Вернуться на главную
Лецитин – это смесь жироподобных веществ, называемых фосфолипидами, которые входят в состав всех клеточных оболочек. Они являются «строительным материалом» для клеток, тканей и органов, обеспечивая их здоровье и функциональность. Давайте рассмотрим, почему лецитин так необходим, где его можно найти в пище, когда стоит принимать его в виде добавок, и как он влияет на вашу жизнь.
Лецитин:
где содержится и как принимать
где содержится и как принимать
- Обновление клеток
- Улучшение когнитивных функций
- Поддержка здоровья печени
- Поддержка сердечно-сосудистой системы
- Поддержка нервной системы
- Улучшение пищеварения
- Лецитин из сои
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 1200 мг до 2400 мг в день.
- Лецитин из подсолнечника
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 1200 мг до 2400 мг в день.
- Порошок
Дозировка: обычно принимается в тех же диапазонах, что и капсулы или таблетки, от 1200 мг до 2400 мг в день.
- Яйца
- Соевые продукты
- Орехи и семена
- Мясо и рыба
- Для улучшения памяти и когнитивных функций
- При заболеваниях печени
- Для поддержки сердечно-сосудистой системы
- В периоды стресса
- Для улучшения пищеварения
Лецитин способствует улучшению когнитивных функций, поддержке здоровья печени и сердечно-сосудистой системы, улучшению пищеварения и общему улучшению самочувствия, что делает вас более активным и здоровым.
Все зависит от конкретного продукта. Лецитин от HealthIs рекомендуется принимать по 2 капсулы 2 раза в день (1200 мг) во время еды.
Витамин Д3, дигидрокверцетин.
Нет известных несовместимостей с другими витаминами.