Вернуться на главную
Витамин А – это важный жирорастворимый витамин, необходимый для поддержания здоровья глаз, кожи и иммунной системы. Рассказываем, за что он отвечает, где его можно найти в еде, когда стоит обратить внимание на витаминные добавки, и как он влияет на качество жизни.
Витамин А:
где содержится и как принимать
где содержится и как принимать
- Поддержка зрения
- Здоровье кожи
- Укрепление иммунной системы
- Рост и развитие клеток
- Антиоксидантная защита
- Ретинол
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 700 до 900 мкг для взрослых.
- Бета-каротин
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 700 до 900 мкг для взрослых.
- Пальмитат ретинола
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 700 до 900 мкг для взрослых.
- Ацетат ретинола
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 700 до 900 мкг для взрослых.
- Продукты животного происхождения
- Овощи и фрукты
- При дефиците витамина А
- Для поддержки зрения
- Для здоровья кожи
- Для укрепления иммунной системы
Витамин А способствует улучшению зрения, поддержанию здоровья кожи, укреплению иммунной системы и общему улучшению самочувствия, что делает вас более активным и здоровым.
Все зависит от конкретного продукта. Витамин А от HealthIs рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды. Усваивается только в комплексе с жирной пищей.
В2, В6, В7, С, Е, Цинк, Селен, Магний, Кальций, Железо, Белки, Холин, Цистеин, Омега.
В12, К2.