Вернуться на главную
Тирозин – это важная аминокислота, играющая ключевую роль в производстве нейротрансмиттеров и поддержании когнитивных функций. Давайте рассмотрим, почему тирозин так необходим, где его можно найти в пище, когда стоит принимать его в виде добавок, и как он влияет на вашу жизнь.
Тирозин:
где содержится и как принимать
где содержится и как принимать
- Поддержка когнитивных функций
- Уменьшение стресса
- Поддержка физической выносливости
- Для снижения аппетита и похудения
- L-тирозин
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 500 мг до 2000 мг в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.
- N-ацетил L-тирозин (NALT):
Дозировка: обычно принимается в диапазоне от 300 мг до 600 мг в день.
- Мясо и рыба
- Молочные продукты
- Орехи и семена
- Бобовые и зерновые
- При умственных и физических нагрузках
- Во время стрессовых периодов
- При когнитивных нарушениях
- Повышение энергии
- Уменьшение аппетита
- Поддержка функции щитовидной железы
Способствует улучшению когнитивных функций, снижению уровня стресса, повышению физической выносливости и поддержанию уровня энергии, что делает вас более активным и бодрым.
Все зависит от конкретного продукта. Тирозин от HealthIs рекомендуется принимать по 2 капсулы (1000 мг) 1 раз в день во время еды.
Витамин B6, витамин C, магний.
Нет известных несовместимостей с другими витаминами.